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[原创]五个时刻决定你减肥的成败 
时间: 2008-7-11 17:29:57 | 作者: 月亮格格 | 分类: 餐饮美食
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[原创]饱食终日是酣畅的美
时间: 2007-4-16 12:01:41 | 作者: 月亮格格 | 分类: 餐饮美食
(我们每时每刻都该记得,能吃是多么幸运一件事!)
一吃不能，何以走天下——云南东川
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[原创]成功节食的7个策略
时间: 2007-4-5 15:56:38 | 作者: 月亮格格 | 分类: 餐饮美食
有没有觉得你的减肥计划实在没有成效？今天我要给大家介绍七个能促进你的体重下降的策略。只要你能坚持下来，你就一定会看到效果。
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1. 记录你吃的东西
你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。
议题:你能记住一天当中都吃了些什么吗?
你习惯做记录吗？
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[原创]10条魔力瘦身小贴士
时间: 2007-4-5 15:55:50 | 作者: 月亮格格 | 分类: 餐饮美食
焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。
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1.蛋白质优先
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[原创]牛奶奇怪且健康的十种吃法
时间: 2007-3-30 16:28:18 | 作者: 月亮格格 | 分类: 餐饮美食
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。
1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，
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