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如果您在鳝溪风景区游玩，看到一些带着头盔的青少年骑着特殊的自行车在一堆堆乱石上跳跃、飞驰，您不用担心，也不必好奇，他们只是一群自行车极限运动爱好者。
在大街小巷，自行车随处可见。但您是否知道，在极限运动爱好者的手中，自行车还有很多时尚另类的新玩法？
极限运动（Extreme Sports）最早兴起于20世纪六七十年代的美国，随着高科技因素的不断加入和世界青少年自发的创新改进，极限运动已经成为一项普及性的都市青少年运动，滑板、小轮车和直排轮滑是它的三大支柱项目。极限运动中的小轮车又名BMX FREESTYLE 自由式BMX自行车 ，它有五种玩法：
最原始的泥地竞速。
DIRT JUMP泥地跳跃赛，利用泥土做成的坡度进行跳跃花式。
STREET街道赛，利用模仿街道障碍的道具场地进行跳跃、旋转等动作。
HALFPIPE半管道赛，是在半管道场地里进行花式跳跃、旋转、空翻、平衡等动作。
FATLAND平地花式赛，在指定的平地里利用BMX车做各种复杂的平衡滑行动作。
近年来，极限运动在中国有了广阔的发展空间，在福州也不难找到自行车极限运动的影子。每到周末或节假日，都会有不少青少年聚集在五一广场、东街口和台江等闹市区，或在鼓山、鳝溪等山路地段，玩着各种极限运动的花样，总的来说有以下三类——BIKE TRAIL攀爬、BMX和DH速降。
●BIKE TRAIL攀爬是福州玩极限的青少年最热衷的玩法之一。
他们使用专业的攀爬车在公园、广场、街道旁、山中的岩石堆里，利用现有的各种障碍物展示一系列障碍物跳跃、攀爬、单轮直立、平衡、下跳等精彩动作，极具观赏性和都市气息。该玩法要求车手在平衡、力量控制与运用、身体协调等方面有良好的能力。与一般自行车相比，攀爬车具有结实、抗震、耐磨、刹车灵活等突出特点。
●攀爬的地方也少不了BMX。
25岁的倪鸿是福州最早玩自行车极限的人之一，那时他才读高一。大学毕业后他和朋友合股开了自己的车行“热处理”，组织了自己的车队，BMX、攀爬、速降他都擅长。去年他还和伙伴一起出资建造了一个BMX的半管赛道，可惜后来因无专用场地放置，半管赛道只能被丢弃在某仓库中。倪鸿最大的愿望是，在中国能有更多人参与到极限运动中。
●DH速降玩起来则比较麻烦一点。
它要求车手必须先将速降车运到山顶或高处，然后沿着陡坡飞速驶下。由于下坡的地势解决了动力问题，车手可以更专心地控制车子的方向，享受超越障碍、飞驰而下的快感和刺激。这种专用的速降车拥有超强的抗震系统，对山路的崎岖和陡峭有极强的适应能力，但比较笨重，对车手的体能要求比较高，因此相对较少人玩。
21岁的张帅帅是少数拥有速降车的人之一。他以前在甲B踢球，后来由于受伤退役，改行成了新闻工作者，两年前一个偶然的机会让他认识了倪鸿他们，于是便爱上了极限运动，现在他在福建有线电视台体育频道负责《车行天下》栏目。充沛的体能和稳定的工作，让他玩起DH速降、玩起自行车极限来更无后顾之忧。 需要注意的是，不论是玩BMX车还是玩攀爬车和速降车，专用手套和与车子的踏板配套的鞋子是必不可少的。出于安全考虑，最好戴好头盔。至于专用骑行服和其他防护装备的使用则视具体情况而定。
以上几种自行车极限运动的玩法最适合那些勇于冒险、充满活力的青少年。如果您已不年轻也不用担心自己会落伍，那些较为安全舒适的山地车、越野车也会给您的运动休闲带来几分时尚色彩。